38 NÄDALA MENÜÜ

ESMASPÄEV: 16.09

 HOMMIK :Odrahelbepuder  mustikatega  230/20,  k/piim  180
                 * vahepala: K/tomat

 LÕUNA: Frikadellisupp (pealinna frikadellid) 280,  teraleib  30,  kohupiim  toormoosiga  150/20

 OODE: Spagetid  hapukoore-tomatikastmega  150/30,  kibuvitsatee 180

 Kaloraaž : 1371 kcal. rasvad 25,9%, süsivesikud 54,0 %, valgud 20,1  %

TEISIPÄEV: 17.09

HOMMIK: Piima-riisisupp  250,  v/leib  tomatiga 

LÕUNA: Ühepajatoit  (sealihaga) 230, saib  30,  k/keefir  180,  k/pirnilõik 100
                  * vahepala:

OODE: Maisimannapuder  kodumarja keedisega  230/20,  k/piim  180

Kaloraaž: 1390 kcal. rasvad 31,0  %, süsivesikud 54,2 %, valgud 17,3 %

KOLMAPÄEV: 18.09

HOMMIK: Munapuder  140,  sepik  ürdivõidega,  kakaojook  180
                 * vahepala: K/redis

LÕUNA: Kana-kartuli paprikasupp 280,  seemneleib  30,  magus supp kuivatatud puuviljadest 120,  vahukoor  30

OODE: Tatrapuder  h/koorega  230/20,  k/piim  180

Kaloraaž: 1388  kcal. rasvad 31 %, süsivesikud  51,7 %, valgud 16 %

NELJAPÄEV:19.09

HOMMIK:  Kodujuust värske kurgiga  150, v/sepik,  kohvijook  180 

LÕUNA: Mulgipuder  (sealihaga) 230, hiinakapsa-tomati-kurgisalat h/koorega  50, saib,  k/piim  180,  arbuusilõik  100
             * vahepala:

OODE: Piima-teokarbisupp  250,  v/leib  kanaliha pasteediga  (Kivikese)

Kaloraaž: 1355 kcal. rasvad 33,1%, valgud 15,3%, süsivesikud  56,4 % 

REEDE:  20.09

HOMMIK: Riisihelbepuder  vaarikatega  230/20,  k/piim180
                 * vahepala: K/kaalikalõik

LÕUNA: Kalarassolnik  280( valgest kalast),  rukkileib  30,   keefiri-mustikatarretis 120

OODE: Juusturull  80 ( Kivikese küpsetis),  mustsõstra  mahlajook 180

Kaloraaž: 1292 kcal. rasvad  27,5 %, süsivesikud 59,8 %, valgud 15,9%

 

 Viie päeva keskmine kaloraaž: 1359,2  kcal.  (+/-30)

 Menüü on koostatud lasteaia keskmisele vanuserühmale (5-6 a.)

 
39 NÄDALA MENÜÜ

ESMASPÄEV: 23.09

 HOMMIK: Rukkihelbepuder  põldmarjadega   230/30,  k/piim  180
                 * vahepala: 

 LÕUNA: Kalkunipada  riisiga  130/150,  mitmeviljaröst  30,  k/keefir 180,  melonilõik 100

 OODE: Lillkapsa-püreesupp 250, terakukkel  30

 Kaloraaž :1363 kcal.  rasvad 28,4 %,  süsivesikud 52,1 %,  valgud 17%

TEISIPÄEV: 24.09

HOMMIK: Naturaalne omlett  140,  sepik  ürdivõidega,  tee sidruniga  180

LÕUNA: Kartuli-püreesupp  seente ja peekoniga  280,  rukkileib  30,  vaniljepuding    jõhvikamoosiga  120/20
                  * vahepala: k/kurgiviil

OODE: Nuudli-aedviljasalat 170,  kaeraröst  30,  mustsõstrajook   180

Kaloraaž: 1382  kcal. rasvad 35,5% , süsivesikud 51,4 %, valgud 13,1 %

KOLMAPÄEV: 25.09

HOMMIK: Piima-hirsisupp  250,   täisterasepik   munavõidega
                 * vahepala:

LÕUNA: Kartul,  kala poola kastmes (valge kala), 150/140, punapeedisalat 50,  saib  30,  piima-mahlakokteil (ploomi ) 180

OODE: Peentangupuder  võisilmaga 230/20, k/piim  180,   k/õunaviil  100

Kaloraaž: 1378  kcal. rasvad 33 %, süsivesikud 56,1 %, valgud 11,8 %

NELJAPÄEV: 26.09

HOMMIK:  Soe mitmeviljaröst  juustuga  ,  kakaojook  180, 

LÕUNA: Aedviljasupp (sealihaga) 280, täisteraleib  30,  mannavaht 120 (jõhvika),  piim 100
             * vahepala: k/paprikaviil

OODE: 8-viljapuder  mustikatega  230/30,  punasesõstrajook  180

Kaloraaž: 1278 kcal. rasvad 31,2 %, valgud 13,9 %, süsivesikud  54,9  % 

REEDE:  27.09

HOMMIK: Piima-nuudlisupp  250,  v/leib  singivõidega
                 * vahepala: 

LÕUNA: Kartul,  hakklihakaste  (segu hakklihaga) 150/140, v/ kapsa-porgandisalat  50, seemneleib  30,  rukkikamajook (pett)180,  banaan 100

OODE:  Kohupiimavorm  140, õunakissell 140

Kaloraaž: 1393 kcal. rasvad 28,6 %, süsivesikud 55 %, valgud 16,3 %

 

 Viie päeva keskmine kaloraaž:1358,8  kcal.  (+/-30)

 Menüü on koostatud lasteaia keskmisele vanuserühmale (5-6 a.)