4 NÄDALA MENÜÜ
ESMASPÄEV:20.01
HOMMIK: 5-viljapuder mustikatega 230/30, k/piim 150
LÕUNA: Hapukapsasupp 280 (sealihaga), rukkileib, puuviljapuding vahukoorega 150/30
*Vahepala: k/paprikaviil
OODE: Kamajook 180, täisterasepik juustuga
TEISIPÄEV: 21.01
HOMMIK: Piima-riisisupp 250, leib heeringa-munavõidega
*Vahepala: melonilõik
LÕUNA: Kartulipüree, kana poolkoib, soe valge kaste 150/80/50, salatiks tomativiilud 50, saib, k/pett 150
OODE: Rukkihelbepuder võiga 230/5, k/piim 150
KOLMAPÄEV:22.01
HOMMIK: Munapuder 140, sepik kanapasteediga (Kivikese), kohvijook 180
*Vahepala: k/kurgilõik
LÕUNA: Lõhe-püreesupp 280, mitmeviljaröst, leiva-rosinasupp piimaga 150/100
ÓODE: Kivikese õunakook 80, soe jõhvikajook 180
NELJAPÄEV: 23.01
HOMMIK: Piima-hirsisupp 250, v/sai keeduvorstiga
Vahepala: apelsinilõik
LÕUNA: Tatar, guljašš 150/140, rukkileib, kapsa-õunasalat 50, mustsõstrajook
OODE: Kartuli-munasalat 170, sepik, punane tee 180
REEDE: 24.01
HOMMIK: Maisimannapuder viievilja lisandiga 230/20, k/piim 150
* Vahepala: k/õunaviil
LÕUNA :Aedviljasupp 280, seemneleib, keefiritarretis (maasika) 150
OODE: Kohupiimavorm õuntega 150, kissell 130
Viie päeva keskmine tarbimine 1361,6 kcal. (+/- 30 )
Valgud: 14,92%, Rasvad: 29,94%, Süsivesikud: 55,94%
5NÄDALA MENÜÜ
ESMASPÄEV:27.01
HOMMIK: 8-viljapuder kliidega 230, marjad 30, k/piim 150
* vahepala: arbuusilõik 100
LÕUNA: Kanapada riisiga 140/150, mitmeviljaröst, k/pett150
OODE: Juurvilja-püreesupp 200, sepik porgandi-juustuvõidega
TEISIPÄEV: 28.01
HOMMIK: Omlett 140, terasepik ürdivõidega, kakaojook
LÕUNA: Rassolnik 280 (loomalihaga), täisteraleib, mannavaht piimaga 120/100 (jõhvika marjadega )
* vahepala: k/tomativiilud
OODE: Tatrahelbepuder h/koorega 230/20 (täistera)punasesõstrajook 180
KOLMAPÄEV: 29.01
HOMMIK: Piima-klimbisupp 250, sepik kiluvõidega
* vahepala: Apelsinilõik
LÕUNA: Kartul, kapsa-hakklihahautis ( segahakklihaga)150/130, saib, mustsõstrajook 180
OODE: Nuudli-aedviljasalat 170, sepik, sidrunitee 180
NELJAPÄEV: 30.01
HOMMIK: Kodujuust hapukoorega 150/20, v/leib värske kurgiga, kibuvitsatee 180
LÕUNA: Kartulipüreesupp seente ja peekoniga 280, seemneleib, karamellpuding mustikatega 140/30
* vahepala: k/nuikapsalõik
OODE: Hirsihelbepuder keedisega 230/30, k/piim 150
REEDE: 31.01
HOMMIK :Piima-teokarbisupp 250, v/leib muna-avokaado määrdega
* vahepala:
LÕUNA: Kartuli-porgandipuder, kala Poola kastmes150/140, peedisalat 50, mitmeviljaröst, maasika-banaanismuuti 180 (keefir)
OODE: Riisipuder jõhvika kisselliga 140/130
Viie päeva keskmine tarbimine:1368 kcal.(+/- 30)
Valgud:13,84 %, Rasvad: 30,42%, Süsivesikud: 54,06 %
Menüü on koostatud keskmisele vanuserühmale (5-6a. )
